Χρησιμοποιούμε cookies στον ιστότοπό μας για να σας προσφέρουμε μια πιο σχετική εμπειρία αποθηκεύοντας τις προτιμήσεις σας και τις επαναλαμβανόμενες επισκέψεις. Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή όλων", συναινείτε στη χρήση όλων των cookies.
Οδηγός για τον ύπνο
Ανησυχείτε για τον ύπνο του παιδιού σας και λαμβάνετε αντικρουόμενες πληροφορίες ή συμβουλές που σας ακούγονται περίπλοκες;
Αυτός ο οδηγός είναι για εσάς! Εδώ θα βρείτε τις αγαπημένες μου πρακτικές συμβουλές για να αρχίσετε να κοιμάστε καλύτερα από σήμερα το βράδυ καθώς και επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες σχετικά με τους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο όλης της οικογένειας.
Ο ύπνος μοιάζει με ένα μεγάλο παζλ. Ελάτε να βρούμε μαζί τα κομμάτια του.
Άσπα Κανδύλη, MA
Γεια σας, είμαι η Άσπα και είμαι εκπαιδευτικός με πάνω από 10 χρόνια εμπειρία στη διδασκαλία σε δύο χώρες (Ελλάδα και Ολλανδία). Είμαι πιστοποιημένη σύμβουλος ύπνου, σύμβουλος γονεϊκότητας και εκπαιδεύτρια θηλασμού. Η προσέγγισή μου είναι βασισμένη στη σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας και στον δεσμό γονέα παιδιού (relationship-based), ενημερωμένη για ψυχικά τραύματα (trauma-informed) και πολιτισμικά ευαίσθητη (culturally sensitive).
Χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη;
Ελάτε στην ομάδα Ύπνος και Παιδιά στο Facebook. Μια υποστηρικτική κοινότητα γονέων με πάνω από 16.000 ενεργά μέλη που παρέχει επιστημονικά-τεκμηριωμένη ενημέρωση για τον ύπνο.
