Kursbeschreibung

Wir sitzen alle zu viel und das spüren wir: der Nacken ist verspannt und den unteren Rücken kann jeden Moment der Hexenschuss heimsuchen. Im vierwöchigen Kurs lernst du, diesen unangenehmen Zustand zu durchbrechen. 

Die Grundlage bilden kleine Gewohnheiten, die viel bewirken. So wirst du künftig öfter aufstehen, einfach weil das deine neue Gewohnheit sein wird. Du lernst, wie du entspannt aufrecht sitzen kannst, Mikrobewegungen gegen Verspannungen sowie deine Sitzpositionen häufiger zu wechseln, um am Ende des Arbeitstages unverkrampft aufzustehen.  

PS: Durch das aktivere Sitzen wirst du erleben, dass dein Energielevel ebenfalls ansteigt!

Für wen ist der Kurs?

• Du sitzt viel und spürst die ersten Auswirkungen: deine Gelenke fühlen sich unbeweglich an, du hast Verspannungen oder sogar Schmerzen. 
• Von "Übungen" oder "Gymnastik" weißt du schon, dass du sie nicht durchziehst. 
• Du suchst nach einer Lösung, gesünder und aktiver zu sitzen, die ohne Zeitaufwand funktioniert.