Dieta o niskim indeksie i ładunku glikemicznym
Zawalcz o swoje zdrowie!
Zapisz się i pobierz dietę
Dla kogo jest ta dieta?
IO
Dzięki niskiemu indeksowi i ładunkowi glikemicznemu, dieta nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu glukozy.
PCOS
Jadłospis jest ułożony zgodnie z zasadami diety przeciwzapalnej, która jest pomocna w walce z PCOS.
Hashimoto
Hashimoto to choroba w której występuje stan zapalny. Żeby wspomóc się w tej chorobie polecana jest dieta przeciwzapalna, której elementem jest niski indeks glikemiczny.
Nadmierną masą ciała
Odpowiednia kaloryczność diety oraz zbilansowanie posiłków, pomoże Ci w zmniejszeniu masy ciała, bez uczucia głodu.
Miażdżycą
Dieta składająca się z produktów niskoprzetworzonych, działa profilaktycznie i wspomaga walkę z miażdżycą.
Nadciśnieniem
Jadłospis bazuje na założeniach diety Śródziemnomorskiej, która jest polecana osobom z chorobami układu sercowo-naczyniowego.
W czym Ci pomoże ten jadłospis?
Przede wszystkim w:
Poprawie wyników badań
Dzięki właściwej diecie poprawisz swoją wrażliwość na insulinę i obniżysz poziom cholesterolu.
Zmniejszeniu stanu zapalnego
Dieta o niskim indeksie glikemicznm i bogata w produkty zawierające przeciwutleniacze, pomoże Ci w walce z chorobami, w których występuje stan zapalny (np. PCOS, Hashimoto, insulinooporność itp.).
Redukcji masy ciała
Posiłki w jadłospisie są skomponowane tak, aby dawać uczucie sytości oraz nie powodować gwałtownych skoków poziomu glukoz we krwi, co pomaga w regulacji apetytu.
Oszczędzeniu czasu i pieniędzy
Dzięki gotowemu jadłospisowi z listą zakupów nie tylko ograniczasz czas, który spędziłabyś na zastanawianiu się, co zjeść, oraz pieniądze, kupując według gotowej listy zakupów, ale też wspomożesz swoje zdrowie, co pozwoli spędzać mniej czasu u lekarza.
Zapisz się i pobierz dietę
