AKADEMIA PANA
SZMEXA
"Stworzyłem ten newsletter dla każdego, kto chce dbać o swoje zdrowie - fizyczne i psychiczne"
PIOTR TOMASZEWSKI
Dołącz do 20k+ osób i co tydzień otrzymuj 10 minutowe maile z bezpłatną wiedzą ✅
ZASUBSKRYBUJ & OTRZYMUJ
WIEDZĘ POPARTĄ NAUKĄ I DOŚWIADCZENIEM
Dołącz do ponad 20 tysięcy osób, które co tydzień otrzymują rzetelną wiedzę, której poświęcisz jedynie kilka minut.
TRENING
Dowiesz się jak trenować na siłowni, żeby mieć jak najlepsze efekty. Prawidłowa technika ćwiczeń, programowanie treningowe czy ocena różnych znanych schematów. Jeżeli chcesz mieć jak najlepsze efekty, potrzeba do tego odpowiedniego podejścia.
DIETA
Chcesz schudnąć? A może przytyć? Zbudować masę mięśniową? Albo może popracować nad stanem zdrowia czy wzmocnić mózg? Jeżeli myślisz, że dieta jest trudna, droga i męcząca, to chętnie Cię przekonam, że jest zupełnie inaczej!
MENTAL
Ile byś nie trenowała i jak zdrowo byś nie jadła... stres zawsze będzie zabójczy, kompleksów nie odchudzisz, a dyscyplina sama nie przyjdzie.
365 dni
Co tydzień przez okrągły rok będziesz dostawać ode mnie merytoryczne maile z wiedzą, która pomoże Ci ogarnąć swoje zdrowie!
ZASUBSKRYBUJ & OTRZYMUJ
WIEDZĘ POPARTĄ NAUKĄ I DOŚWIADCZENIEM
Dołącz do ponad 20 tysięcy osób, które co tydzień otrzymują rzetelną wiedzę, której poświęcisz jedynie kilka minut.
