Mental Health 101 Workshop

「メンタルヘルス」という言葉は最近よく聞かれるかもしれません。

特にコロナ禍にあるここ数年、私たちはとても心理的ストレスにさらされやすい環境で暮らしていて、このご時世だからこそ心の健康に注目が集まっています。

が、心って言われても目に見えないだけに「メンタルヘルス」「心の健康」こういった言葉を聞いただけでは、少しわかりくいかもしれませんね。

そこで、

• メンタルヘルスって？
• 自分の心の不調に気づくには？
• 心理カウンセリングとかセラピーってなに？
• カウンセラーってどうやって探すの？

そんな疑問や、メンタルヘルスについてのご質問などにお答えしつつ、みなさんとお話しできる場を設けたいと思い今回この無料ワークショップを作りました。

当日は、オンライン上での講義式のワークショップの後に30分ほど質疑応答も含めてみなさんと直接交流できる時間を予定しています。

無料のワークショップですので、どなたでも気軽に参加していただけたらと思います。

【ワークショップ内容】計1時間半

45分～1時間

• メンタルヘルスって何のこと？
• どうしてメンタルヘルスって大事なの？

• 健康的な心を保つには？

• 心理カウンセリングやセラピーってどんなもの？
• アメリカでの心理セラピーサービスの受け方

30分

• メンタルヘルスに関するQ＆Aセッション
• カジュアルな交流会

などなど。。。

【こんな方におススメです】

• 最近、疲れていたりストレスが溜まりがち。でも、自分でどう改善すればいいのかわからない
• 心の奥底にあるモヤモヤやザワザワが取れないけど、誰に相談すればいいのかわからない
• メンタルヘルスって言う言葉は聞いたことがあるけど、今いちよくわからないな～、もっと知ってみたい！と思っている
• カウンセリングやセラピーに興味はあるけど、どんなサービスなのかわからなくて不安
• アメリカに住んでいて、カウンセラーを探しているけどどうやって見つければいいのかわからない
• 実際に心理セラピストに会って直接、話を聞いてみたい

　　※どの国からのご参加もウェルカムです！が、心理セラピーサービスに関する情報は主にアメリカ合衆国の情報となります。ご了承ください。

今回は2つの日程をご用意しています。ワークショップの内容は変わりません。ご都合のいい日を選んでご登録ください。

では、お会いできるのを楽しみにしています！

Asuka Garcia, LCSW