Czy znajdziesz jedną godzinę na to, żeby poczuć wewnętrzny spokój?
Jak zmniejszyć stres, obniżyć tętno i ciśnienie krwi, zmniejszyć ból ?

Weź udział w sesji oddechowej online DMCO Breath Meditation

DMCO Breath Meditation jest to prowadzona medytacja oddechowa. Wykorzystuje specjalnie zaprojektowaną struktura 5 faz DMCO. Proste techniki oddechowe połączone z ruchem i odpowiednią muzyką pozwalają w szybki sposób poczuć się dobrze we własnym ciele. 

Otrzymasz dawkę pozytywnej energi, a  dobre samopoczucie  i wewnętrzny spokój to tylko kilka z korzyści jakie odczujesz po sesji oddechowej.

Kalendarz sesji: 

• PRZERWA WAKACYJNA :)
  
  Może pojawić się spontaniczna medytacja więc warto być na bieżąco.
  Zapisz się na listę poniżej, wtedy otrzymasz powiadomienie. 
  
  Pozdrawiam i pięknych wakacji <3

ZAPISY: Zapisz się poprzez formularz rejestracyjny. 
Otrzymasz link do sesji na platformie ZOOM

DMCO Breath Meditation:
- zmniejsza poziom stresu, trudności w myśleniu, "mgły" w głowie
- zmniejsza lęk i depresję
- otwiera serce i polepsza kontakt z własnymi uczuciami.
- zwiększyć koncentrację, skupienie uwagi i wyciszyć umysł
- polepsza jakość snu
- zmniejszyć odczuwanie przewlekłego, chronicznego bólu oraz fizycznego dyskomfortu
- Zwiększa energię, witalność i kreatywność
- równoważy układ nerwowy

Jak wygląda prowadzona sesja DMCO Breath Meditation:

1. Faza 1 - Otwarcie/połączenie: medytacja otwierająca, skupiamy się na świadomym oddechu

2. Faza 2 - Ucieleśnienie: praca z głębokim świadomym oddechem

3. Faza 3 - Transformacja: praca z głębokim połączonym oddechem. Skupiamy się na stworzeniu optymalnego rytmu oddechu dzięki czemu uczestnik może poczuć więcej energii w ciele, łączy sie ze swoimi uczuciami i potrzebami.

4. Faza 4 - Aktywna integracja: wyciszenie i ustabilizowanie poziomu fizycznego, emocjonalnego, mentalnego i energetycznego. Doświadczenie samego siebie i integracja poprzednich faz sesji. Pojawiają się przebłyski i klarowność myślenia, odpowiedzi i rozwiązania życiowych problemów lub po prostu spokój i błogość. To jest czas dla każdego uczestnika wyłącznie dla siebie.

5. Faza 5 - Zamknięcie: etap domykania procesu. Przestrzeń na podzielenie się tym co się wydarzyło i na to by usłyszeć innych uczestników i pytania