Hello !

Si tu as atterri sur cette page, c’est que tu trouves que tout va trop vite. Je te rassure : ce n’est pas toi qui es trop lent(e), trop feignant(e), pas assez ceci ou trop cela. 

Il y a simplement beaucoup d’attentes qui te bombardent à longueur de temps. Tu te sens sans arrêt sollicité(e) par ton travail, ta famille, et aussi toi-même, tu es sur-connecté(e), sur-informé(e)... Tu satures, c’est bien normal.

En t’inscrivant au programme gratuit “Slow au quotidien”, on va voir ensemble comment mieux vivre et ralentir au milieu de ces sollicitations. Elles existeront toujours, bien sûr, mais tu sauras les alléger avant qu’elles ne deviennent trop pesantes. 

 

Le contenu du programme

 

Tu vas recevoir chaque jour un e-mail, dans lequel tu trouveras des exercices pour :

• arrêter de ruminer et cultiver l’autobienveillance
• apprendre à dire non et à te faire passer en priorité sans culpabiliser
• te créer tes petites bulles de slow au quotidien

Le tout dernier e-mail de ce programme te permettra de faire le point sur ton avancée après avoir réalisé les exercices, et te donnera des pistes pour continuer à approfondir ce que nous aurons commencé à aborder ensemble.

En détail :

> 5 e-mails abordant chacun une phase du passage à une vie plus slow, à travers le récit de mon expérience personnelle et des exercices spécialement conçus pour toi.

> 10 exercices guidés pas à pas pour :

• mettre des mots sur tes ruminations et questionner la pertinence de ton discours auto-dépréciateur ;
• ralentir la course du mental ;
• comprendre pourquoi tu fais toujours passer les autres en premier ;
• verbaliser ce que tu veux vraiment en terme de slow life, et l’impact positif que tu pourrais ainsi avoir sur ton entourage ;
• apprendre à dire non sans culpabiliser,
• t’engager à créer des moments slow dans ton quotidien.

 

Qu’est-ce qu’un programme par e-mail ?

 

Qu’est-ce qui différencie un programme d’un autre contenu gratuit, comme un article de blog, par exemple ?

C’est simple : là où un article de blog va te donner des notions, te faire réfléchir à un sujet, te partager un retour d’expérience, un programme va t’emmener beaucoup plus loin. Grâce à des exercices, il va véritablement te faire construire quelque chose, au fil des jours. Il y a un enchaînement logique d’une partie à la suivante, et le but de te faire passer d’un point A à un point B.

Alors il ne s’agira pas de lire passivement les e-mails que je vais t’envoyer !

Je te demande de prendre un moment chaque jour pour lire le mail avec intention (“en pleine conscience”, comme on aime bien dire dans le milieu du zen et de la méditation), et pour faire les exercices donnés.

Ce n’est pas parce qu’il est gratuit que ce programme peut être pris par-dessus la jambe. 

Enfin, tu peux rester en surface, mais tu n’expérimenteras pas l’avancée vers une vie plus slow que j’ai prévue pour toi.

J’ai mis autant de soin dans le contenu de ce programme que dans ceux que je vends dans ma boutique. 

J’espère que tu tireras avantage de ce cadeau.

 

La minute transparence 

 

Si je t’offre un programme si prometteur, pourquoi je ne le vends pas, qu’est-ce que j’en tire en tant que créatrice ?

C’est important que tu saches quelles sont les contreparties qu’il y a à ce programme gratuit. Il y en a deux, et tu vas voir, tu en tires bénéfices toi-même également.

 

N°1 : Tu me donnes ton adresse e-mail

Tu le sais sûrement, les réseaux sociaux font un peu ce qu’ils veulent avec les contenus. Quand je poste sur Instagram par exemple, 10% peut-être de mes abonné(e)s le voient effectivement sur leur fil d’actualité. Et si jamais je me fais supprimer ou voler mon compte, je suis dans de beaux draps !

Avoir ton adresse e-mail me permet de te contacter par un autre biais en cas de pépin. Ainsi, après le programme, tu recevras chaque matin ma newsletter.
 

N°2 : Je te présente mon travail

Ce programme est aussi un outil promotionnel pour moi !

Parce que via les exercices, je t’offre une sorte de démonstration de ce à quoi ressemblent les programmes de ma boutique. Bien sûr les programmes de la boutique sont sous forme de vidéos et sont bien plus fournis, mais l'esprit est le même : je te propose des exercices guidés sur une thématique particulière, à toi de les réaliser pour avancer vers une vie plus slow :)

 

Ready ?

 

Il est temps d’arrêter de courir dans tous les sens pour satisfaire à toutes les exigences, et d’enfin te préoccuper de toi et de tes propres besoins !

Promis, ralentir ne fera pas de toi un monstre d’égoïsme et de fainéantise. 

Ça fera de toi une personne qui rayonne le zen et le transmet à tous ceux qui la croisent.

Ce serait un beau résultat, non ?

Alors on se retrouve tout de suite dans le programme “Slow au quotidien” !