Si quieres ir a tu propio ritmo
EMPIEZA POR ESTOS RECURSOS BÁSICOS
Por el momento, están disponibles:
Mini manual
50 formas de conectar con tu cuerpo
Todo el tiempo nos desconectamos del cuerpo, en este ebook te reúno 50 formas sugeridas para conocerlo , re conectar con él y habitarlo en libertad y disfrute.
No tienes que hacer todas, sino explorar con cuál te sientes mejor y poner en práctica, eso sí ser constante.
Mini guía
Alimentación consciente e intuitiva
Aquí resumo 2 modelos de alimentación , que no son lo mismo, pero que sus enfoques anti dieta hacen que tengan muchos puntos en común. Quizá el que mayor valor tiene, para tu proceso de pacificación con la comida , es la autocompasión.
Estas no son reglas estrictas, explora con curiosidad qué puedes adaptar en tu vida , que te funciona mejor y repetir.
ADVERTENCIA: Si estás iniciando un proceso de recuperación de TCA o eres sobreviviente de trauma, quizá este no es el momento para usar estas herramientas.
