NOVI GRUPNI PROJEKAT U KONZULATU
Shape Up!
Namenjen svim damama koje žele da na efikasan način postignu dugoročne rezultate na polju fizičkog izgleda i opšteg zdravlja.
Kada i kako?
Ovaj grupni trening predviđen je za rad u okviru manjih ženskih grupa (najviše 15 devojaka) i traje do 60 minuta. Termini su utorak i četvrtak od 10:00 i 20:00 i
subota odb10:00 i 17:00 časova.
Kakav je koncept treninga?
Trening se sastoji od vežbi snage koje čine osnovu Powerlifting programa, kao najboljeg metoda za postizanje rezultata u pogledu poboljšanja zdravlja i fizičkog izgleda, dopunjenih vežbama sa fokusom na gluteusu, nogama i leđima. Ovaj koncept treninga stiže direktno iz "Glute Lab" metodologije osnivača Breta Contrerasa, čiji su trenažni tretmani dali rezultate ženama širom sveta sa visokim ciljevima na polju fitnesa.
Kome je namenjen program Shape Up?
Program je namenjen osobama ženskog pola koje još uvek, usled nedovoljne informisanosti o benefitima podizanja opterećenja, izbegavaju Powerlifting koncept treniranja. Pored poboljšanja fizičkog izgleda obezbediće i eliminaciju bolova prouzrokovanih savremenim načinom života.
Koliko košta mesečna članarina?
Mesečna članarina iznosi 3000 dinara i mogu se koristiti sva 3 termina nedeljno, u vremenu koje ti odgovara, naravno ukoliko je ostalo slobodnih mesta u grupi.
Kako da se pripremiš?
Ono što možeš da odradiš u fazi pripreme jeste merenje obima i da obavezno napraviš par fotografija sa fokusom na problematičnim regijama tela. To možemo odraditi i zajedno, samo je potrebno da dodješ par minuta ranije na trening. Takođe ćemo analizirati slučajeve pojedinačno i pronaći najbrži i najefikasniji način za ostvarenje svačijeg cilja.
Rezerviši svoje mesto na vreme!
Vidimo se na treningu!
Sanja i Sara
Tvoje trenerice :)
Hvala na prijavi!
Vidimo se u Konzulatu!
