• Sientes que te descontrolas o excedes al comer
• Te crees “adicta” a la comida
• Tus elecciones alimentarias no te hacen bien y luego viene la culpa y/o vergüenza
• Dejas de comer lo que te gusta por miedo a que impacte negativamente en tu salud y peso
• Hay muchas normas y reglas alrededor de tu comida
• No puedes sostener tus hábitos alimenticios

¡No es tu culpa!  , no eres débil o alguien sin fuerza de voluntad por no poder hacer cambios sostenibles en el tiempo.

EL REAL PROBLEMA ES no tener herramientas para desenganchar de la mente y conectar con el cuerpo, es no saber activar tu voz compasiva frente al auto-juzgamiento. Es posible re siginficar la relación que tienes hoy con la comida desde autocompasión, confianza y autocuidado genuino. 

• Desarticular creencias y juicios limitantes sobre la alimentacion
• Porqué la restricción es una conducta de riesgo, tipos de restricciones y cómo dañan tu salud integral
• Re-significar lo que es una alimentación saludable para ti
• Cómo perder el miedo a ciertos alimentos
• Cómo salir del ciclo de la restricción y culpa.
• Herramientas para calmar tu sistema nervioso y conectar con el placer
• Activar tu energía femenina de autocuidado y autocompasión al comer

Y si eres mamá de una niña pequeña como yo , estas herramientas te ayudarán a guiar a tu hijx hacia una relación libre y segura con los alimentos para siempre. Exacto, romperás el patrón :)

1. Tres videos teóricos - prácticos: 
   1. Módulo 1: Suelta la mente
   2. Módulo 2: Conecta con tu cuerpo
   3. Módulo 3: Activa tu energía femenina
2. Un Workbook descargable con las prácticas de cada módulo
3. Tres audios de meditaciones como parte de los ejercicios de reconexión.
4. Podrás hacer el curso en tus tiempos y tener acceso a las grabaciones por 1 año.
5. Un descuento especial a mi programa grupal de 8 sem JOURNEY, para su siguiente edición: lo abonado por éste curso será descontado en la inscripción del programa.