THAI YOGA MASSAGE
"Passiv Yoga"
Metta & die Kunst des Yoga der Berührung

3 Stunden Online Iive
Einführungsworkshop

Ich werde dich durch diesen Workshop leiten.

Was du erfahren & lernen wirst:

* Sichere, achtsame Körperberührung und Massage
* Loslassen, Hingabe und Entspannung
* Metta (liebevolle Güte) als zentrales Element

* Berührung als Meditation: Geben + Empfangen

* Wie hängen Yoga und Bodywork zusammen?
* Woher kommt "Passiv Yoga" = Thai Yoga MAssage?

* Praxis lernen:
Streck- und Dehnpositionen,
Gelenksmobilisierungen (aus dem
Yoga entnommen)
Druckpunktmassagen

ÜBERSICHT des 3 Stunden Workshops

1. Begrüßung

2. Theoretischer Teil: Einführung in die
Hintergründe und Geschichte der Thai Yoga Massage

*Entwicklung der Thai Massage in der Heilmedizin, Spirituelle Verankerung
* Wissen aus Ayurveda und Akupressur, 5 Elemente, Energiebahnen im Körper für die Massage, Reformationsphase & Government Projekt,
* Die 5 Prinzipien (*Metta (liebevolle Güte), Achtsamkeit, Gleichmut (Upeksha), Mitgefühl (Karuna), Mudita (anteilnehmenden Freude))
* Ziel einer Thai Massage

3. Praktischer Teil

Dazu brauchst du einen zweiten Menschen ;)
Im Idealfall erhältst einmal und gibst einmal.

Ich bringe dir bei:
* Atemtechniken für die Thai Yoga Massage,
* Achtsamkeit und mentale Ausrichtung während des Gebens,
* Berührung als Meditation und Nährboden für Metta, Metta Meditation der Thai Yoga Massage,
* Streck- und Dehnpositionen,
* Gelenksmobilisierungen (aus dem Yoga entnommen),
* Druckpunktmassagen,
* Palming und Pressing

4. Fragen & Antworten

Was brauchst du um loszulegen?
Bitte vorbereiten

- PartnerIn, FreundIn, Familienmitglied - einen Mensch zum gemeinsamen Üben der Massagetechnik
- Matte, Unterlage oder Yogamatte
- (Sitz)-Kissen

- Wasser oder Tee für euch (& eine Kleinigkeit für danach)

Keine Vorkenntnisse nötig. Ich erkläre dir alles was du brauchst.

ICH FREU MICH DICH IN DIE WELT DER THAI YOGA MASSAGE EINZUFÜHREN!

bei Fragen wende dich an info@yogakonferenz.live

Von Herzen,

Claudia Shankari Zimmermann