Wyzwanie mailowe
"Ogarnij odchudzanie!"

Jesień to wyjątkowa pora roku - czas refleksji i zadumy. To również moment idealny na wielkie porządki przed zimą i zmiany - zachodzące także w Twojej sylwetce. Czy chcesz w tym czasie schudnąć skutecznie, z przekonaniem i przyjemnością z jedzenia? Przygotowałam dla Ciebie specjalne, jesienne wyzwanie, dzięki któremu osiągniesz swój cel!

Wyzwanie trwa 30 dni i każdego dnia otrzymasz ode mnie e-mail – zatem dostaniesz ich ode mnie minimum 30! Codziennie będziemy mieć ze sobą kontakt, co pomoże rozpalić Twoją motywację do działania.

W każdym e-mailu napiszę o czymś ważnym, co dotyczy odchudzania. Zwrócę uwagę na trudności, problemy, ale też kwestie typowo merytoryczne, których najzwyczajniej w świecie warto być świadomą. Moje wiadomości będą dotyczyły głównie sfery psychodietetycznej, ale bądź spokojna! Wszystkie treści będą zrozumiałe, przejrzyste i podparte przykładami.

Do każdego e-maila będzie także dołączona karta pracy. Po wykonaniu ćwiczeń w niej zawartych lepiej zrozumiesz siebie, swoje nawyki oraz mechanizmy, które przyczyniają się do tego, że borykasz się z nadwagą. Wypełnianie kart pracy to będzie Twój moment na refleksję.

W niektórych e-mailach znajdziesz także treści w formie podcastów czy materiałów video, które wcześniej nie były nigdzie publikowane. To unikatowe materiały, którymi podzielę się tylko z uczestnikami tego wyzwania.

W e-mailach znajdziesz także darmowy jadłospis, przepisy na przekąski i słodkości, które nie zrujnują Twojej diety, a także dane dostępu do zamkniętej grupy na Facebooku, z której mogą skorzystać tylko uczestnicy wyzwania. To właśnie tam będziemy wspólnie się wspierać i motywować do odchudzania.