Zarządzanie Emocjami - poznaj sekret kontroli emocji

Dzięki wiedzy z audiobooka, dowiesz się:

Czym są emocje i jakie pełnią funkcje,

Jak zrozumieć, nazwać i skutecznie zmieniać swoje emocje,

Jak nawiązać kontakt ze swoimi emocjami i przestać ich unikać,

Kiedy emocje Ci nie pomagają i co z tym zrobić,

Jak uwolnić się od strachu, lęku, wstydu i innych negatywnych emocji,

Czym jest „dobry” stres i jak może Ci pomóc w realizacji Twoich celów,

Jak radzić sobie z nadmiernym stresem (5 efektywnych sposobów).